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無条件に自分を受け入れる魔法のことば

・不機嫌になる
・受け入れて!って求める
・共感して!って求める
・察してって怒る
・拗ねる

こんな時、“甘えたい”んだ。
どんなわたしも受け入れて。
って叫んでるんだ。

・愚痴
・不幸自慢
・親切の押し売り
・感謝の強要

こんな時、認めてほしいんだ。
わたしはこんなに頑張っているんだよって。


・責められるのが怖い
・自分の非が認められない
・相手を責める
・誰かのせいにする
・自分の正しさを主張する

こんな時、“自分を守りたい”んだ。
ほんとうは怖くて仕方がないんだ。
これ以上責めないでほしいんだ。
許してほしいんだ。

・自分の感情が出せない
・自分の気持ちや言動をジャッジしてしまう

こんな時、愛されたいんだ。
いい子にして、顔色伺ってるの。


誰の?誰からって?





自分自身からだよね。


相手に求めているようで実はそうじゃない。

自分自身の目。

他の誰でもなく、

自分自身から、

受け入れられたい。
認められたい。
許されたい。
愛されたい。


自分自身が自分に対して“条件付きの愛”しかあげられていない。

だから
“無条件にわたしを愛して”

って必死にもとめているんだ。
自分自身に。

だからね、
いいかげん、

受入れてあげよう
認めてあげよう
許してあげよう
愛してあげよう

自分をね♡

大丈夫だよ。

今まで怖かったね。

安心していいんだよ。

どんどん自分に安心感与えてあげよう。
この身体の感覚を味わうことのできること、どんどんしていこう♡

じぶんで、ちゃーんと、与えてあげられるんだよ♡
もちろん、誰かに頼ってもいい。
誰かに寄り添ってもらえたら、心強いもんね(^^)


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